استشارة الطبيب: زيارة طبيب متخصص لتحديد سبب الألم وتلقي التوجيه المناسب. يمكن أن يكون الألم ناتجًا عن هشاشة العظام، التهاب المفاصل، انزلاق غضروفي، أو غيرها.
العلاج الطبيعي: جلسات العلاج الطبيعي يمكن أن تعزز قوة العضلات المحيطة بالعمود الفقري وتحسن مرونة الجسم.
الأدوية: مسكنات الألم (مثل الباراسيتامول أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية) قد تساعد، ولكن يجب استخدامها بحذر وتحت إشراف الطبيب.
الحقن الموضعية: في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بحقن الكورتيزون لتخفيف الالتهاب والألم.
