1- التغذية السليمة: يجب على الآباء توفير وجبات غذائية متوازنة لأطفالهم، والتي تحتوي على الكمية الكافية من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة العظام، مثل الكالسيوم والفيتامين د.
2- ممارسة الرياضة: يجب تشجيع الأطفال على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وخاصة التمارين التي تساعد على تطوير العضلات وتقوية العظام، مثل الركض والقفز والسباحة.
3- تجنب الإصابات: يجب على الآباء توفير بيئة آمنة للأطفال، وتجنب الإصابات التي يمكن أن تؤثر على العظام والمفاصل، مثل السقوط والتدحرج.
4- الفحوصات الطبية الدورية: يجب على الآباء إجراء الفحوصات الطبية الدورية لأطفالهم، وذلك للكشف المبكر عن أي مشاكل في العظام والمفاصل وعلاجها قبل أن تتفاقم.
5- الحفاظ على الوزن المناسب: يجب على الآباء التحكم في وزن أطفالهم، وذلك لتجنب الضغط الزائد على العظام والمفاصل، ولتحسين صحة العظام والمفاصل.
بالإضافة إلى ذلك، يجب على الآباء الاستشارة بالطبيب في حالة وجود أي مشاكل في العظام أو المفاصل لدى أطفالهم، وذلك للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.
